Een wheelie is een van de oudste BMX-trucs die er is. Om een wheelie te laten knallen, trek je je voorwiel van de grond terwijl je voorwaarts beweegt en (in tegenstelling tot handleidingen) blijf je trappen, waarbij je de snelheid gebruikt die door je slagen wordt gecreëerd om het evenwicht te bewaren. Met een beetje oefening zul je je meer op je gemak voelen bij het maken van een wheelie op een BMX-fiets en deze in combinatie met handleidingen kunnen gebruiken om enkele van de meer complexe BMX-trucs aan elkaar te koppelen.
Stappen
Deel 1 van 2: De basis oefenen
Stap 1. Begin te fietsen met een lage tot gemiddelde snelheid in een open gebied
Zoek een vlak, open gebied waar je zonder obstakels kunt oefenen met fietsen. Nadat je snelheid hebt bereikt, moet je fiets 12 tot 18 m kunnen afleggen zonder te hoeven trappen.
Als je fiets moeilijk te besturen is en je voelt je uit balans, dan ga je te langzaam - verhoog je snelheid
Stap 2. Plaats je dominante voet naar voren voordat je je voorwiel optilt
Wen aan de juiste positionering van je voeten voorafgaand aan je wheelie. Voordat u uw wiel optilt, plaatst u uw niet-dominante voet naar beneden - aan de onderkant van de cirkel die is gemaakt tijdens de trapbeweging - en uw dominante voet omhoog - aan de bovenkant van de cirkel, klaar om naar voren te worden geduwd.
Houd uw knieën altijd in lijn met de pedalen - als u ze te veel naar buiten draait, verstoort u uw evenwicht
Stap 3. Trek het stuur naar achteren en til het voorwiel van de grond
Terwijl u zich verplaatst, gaat u iets staan en oefent u om het wiel van de grond te laten springen door het stuur naar achteren te trekken totdat het wiel ongeveer 5,1 tot 7,6 cm van de grond is. Blijf dit doen om een idee te krijgen hoe zwaar je fiets is en hoeveel kracht er nodig is om hem iets van de grond te krijgen.
Vlak voordat u het voorwiel omhoog trekt, zet u uw voeten in positie en stopt u met trappen
Stap 4. Oefen handleidingen voordat je doorgaat naar wheelies
Trek aan het stuur, ga iets rechtop staan en verplaats uw gewicht naar achteren om het voorwiel ongeveer 5,1 tot 7,6 cm (2 tot 3 inch) van de grond te tillen. Duw voorzichtig met uw voeten naar voren om de achterwaartse kracht die wordt veroorzaakt door te trekken, tegen te gaan, maar trap niet. Dit wordt een handleiding genoemd en is de voorloper van een wheelie.
- Houd uw armen verticaal gedurende de hele handleiding.
- Buig je benen lichtjes zodat je je billen gemakkelijk naar buiten en naar binnen kunt strekken om het evenwicht te bewaren. Als u bijvoorbeeld voelt dat de fiets naar voren valt, strek dan uw billen achter u naar buiten om het gewicht van de fiets naar achteren te trekken.
- Oefen totdat u ongeveer 5 tot 10 voet (1,5 tot 3,0 m) handmatig kunt.
- Probeer uw fiets ongeveer 40 tot 45 graden van de grond te houden.
Deel 2 van 2: Een Wheelie laten knallen
Stap 1. Verplaats uw lichaamsgewicht naar achteren terwijl u in een rechte lijn rijdt
Om je voor te bereiden op je wheelie, beweeg je je billen naar de achterkant van je stoel in de richting van het achterwiel. Zodra je je wheelie knalt, moet je deze positie behouden voor balans.
Houd je armen recht, verticaal en evenwijdig aan elkaar
Stap 2. Duw naar voren met je dominante voet terwijl je de handvatten naar achteren trekt
Plaats uzelf zo dat uw dominante voet naar voren is - bovenaan de cirkel die tijdens de trapbeweging is gemaakt - en uw niet-dominante voet naar beneden - onderaan de cirkel. Duw daarna naar voren met je dominante voet. Door met je sterke voet tegelijkertijd het pedaal in te trappen en terug te trekken, kun je in een wheelie-positie komen.
- Houd een grotere trekkracht aan dan je duw, maar behoud voldoende voorwaartse duw zodat je niet achterover valt.
- Houd uw knieën op gelijke hoogte met de pedalen voordat u uw voorwaartse stuwkracht maakt.
- Houd je armen gestrekt met een lichte buiging in je ellebogen. Beweeg, terwijl u vooruit trapt, het stuur zo nodig naar voren en naar achteren om het evenwicht te bewaren. Als de fiets bijvoorbeeld naar voren begint te vallen, buigt u uw armen naar achteren en trekt u het stuur naar u toe.
Stap 3. Trap continu en oefen koppel uit om je voorkant omhoog te houden
Blijf trappen en zorg ervoor dat u duwt en voldoende koppel creëert (de kracht die ervoor zorgt dat uw wielen draaien) om uw positie te behouden. Houd tegelijkertijd uw achterste in evenwicht om een rechte positie te behouden en te voorkomen dat u naar één kant kantelt.
- Vergeet niet om je billen op de achterkant van je stoel te houden om jezelf in balans te houden.
- Als je achteruit begint te flippen, stop dan met trappen en laat je in een handleiding uitrollen.
- Tik op je achterrem (niet de terugtraprem op de naaf van het achterwiel) om je voorwiel iets omlaag te brengen.
- Als je voorover begint te vallen, trap dan harder en sneller.
Stap 4. Ontkoppel van de wheelie door langzamer te trappen
Door langzamer te trappen, zakt het voorwiel van de fiets naar de grond. Zorg ervoor dat u geleidelijk langzamer trapt om een soepele landing te garanderen. Je kunt ook op de achterrem slaan om het voorwiel op de grond te krijgen, maar dit is een meer abrupte methode die moet worden gereserveerd voor noodgevallen.
Als je achterover gaat vallen, haal je je voeten van de pedalen en spring je achterover op de grond. Houd het stuur vast zodat je fiets niet van je af kan komen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Als je naar voren begint te vallen, trap dan harder en sneller.
- Probeer bergopwaarts te rijden en gebruik de toppen van je tenen zodat je sneller kunt trappen.
- Als je achteruit begint te draaien, vermijd dan de neiging om zo snel mogelijk te trappen, want dan val je verder naar achteren.
- Naarmate u verder gaat, moet u meer achterover leunen en harder trappen om vooruit te blijven gaan.
- Onthoud: een lange wheelie is indrukwekkender dan een hoge, korte wheelie. Een lange en hoge wheelie is natuurlijk het beste, maar vereist veel oefening!
Waarschuwingen
- Draag eerst een helm en pads.
- Doe voorzichtig! Als je problemen hebt, blijf dan je handleidingen oefenen en keer dan terug naar wheelies voor nog een shot.
- Probeer altijd een vriend bij je te hebben voor het geval je gewond raakt.
