Heb je fitness in gedachten? Met zoveel mensen die hun trainingsroutines op het goede spoor proberen te krijgen, is er genoeg nieuwe technologie die je kan helpen je voortgang bij te houden. Met wearables van merken als Apple, Garmin, WHOOP, OURA en Wahoo is het bijhouden van je training, het aantal stappen en je hartslag net zo eenvoudig als altijd - maar welke fitnesstracker is geschikt voor jou? We hebben een aantal van de meest populaire fitnesswearables onderzocht om het je gemakkelijk te maken om te beslissen welke het beste bij je past.
Stappen
Methode 1 van 5: WHOOP
Stap 1. Whoop gaat niet alleen om het apparaat, het gaat om de ervaring
In plaats van zich te concentreren op hun polsapparaat, richt Whoop zich op het geven van toegang aan leden tot een grote gemeenschap van mensen die zich toeleggen op fitness en gezondheid.
- Met de aankoop van een maandelijks lidmaatschap, variërend van $ 18 - $ 30 per maand, kunnen leden lid worden van teams bestaande uit vrienden, familie en andere atleten in de Whoop-app.
- Leden kunnen ook aangepaste teams maken op basis van atletische interesses.
- Whoop is perfect voor diegenen die geen meldingen of oproepen op hun polsapparaat willen en gedijen in community-based fitness-tracking.
Stap 2. Door lid te worden als betaald lid, ontvang je het afleidingsvrije polsapparaat van Whoop, dat dagelijkse analyses biedt op mobiele en desktop-apps
Deze analyses en voordelen helpen bij het optimaliseren van de manier waarop u herstelt, traint en slaapt.
-
Slaap.
Houd uw slaappatronen in de gaten en ontvang dagelijkse slaapaanbevelingen en nauwkeurige tracking elke nacht.
-
Deformatie.
Whoop definieert "belasting" als de "dagelijkse belasting van uw lichaam", die kan worden beïnvloed door mentale en emotionele stress en door lichaamsbeweging. De Strain-functie kan je helpen fysieke en mentale burn-out te voorkomen.
-
Herstel.
Dit is het algehele welzijn en de bereidheid van uw lichaam voor elke dag.
- Dit apparaat is vrij van afleiding en heeft geen polsband voor het scherm.
- Je hebt toegang tot de hele Whoop-community.
Methode 2 van 5: OURA-ring
Stap 1. “Gepersonaliseerde inzichten en prijswinnend design om je vinger gewikkeld
De OURA-ring is ontworpen om 24/7 te worden gedragen en is stijlvol en discreet. Dit is de fitnesstracker die is ontworpen om eruit te zien als een normale ring.
- De OURA-ring houdt het algehele welzijn bij, zowel mentaal als fysiek, in plaats van gegevens over lichaamsbeweging en trainingen te verzamelen.
- De ring is verkrijgbaar in zilver, goud, zwart of matgrijs met twee verschillende vormopties, met een prijs variërend van $ 299 tot $ 999.
Stap 2. Download de OURA mobiele app en koppel je ring
De mobiele app geeft drie eenvoudige scores weer: gereedheid, slaap en activiteit. Houd je slaap, calorieën en stappen bij met een batterij die 5 - 7 dagen meegaat terwijl je er extreem stijlvol uitziet.
-
Gereedheid.
Deze score is een algemene maatstaf voor uw herstel, berekend op basis van uw slaappatroon van de nacht ervoor. Deze score bepaalt hoe goed je bent uitgerust en of je klaar bent voor een uitdaging.
-
Slaap.
Dit rapport toont uw slaappatronen, stadia en rustduur, en geeft u ook manieren om uw slaapkwaliteit te verbeteren.
-
Werkzaamheid.
Een meting van uw algehele activiteit gedurende de dag, het activiteitenrapport van OURA omvat verbrande calorieën, beweging per uur, stappen en meer.
- Focus op het verbeteren van gewoonten en algehele gezondheid.
- Deze afleidingsvrije ring is klein en stijlvol.
Methode 3 van 5: Garmin Fenix 6
Stap 1. De ultieme workout-tracker, de Garmin Fenix 6, heeft u gedekt door alles wat u maar kunt bedenken
De Garmin Fenix 6 wordt beschreven als robuust en toch verfijnd en is bedoeld voor multisportatleten.
- Dit horloge kan gegevens bijhouden voor hardlopers, skiërs, motorrijders, surfers en elke andere atleet die je maar kunt bedenken.
- Variërend van $ 549,99 tot $ 849,99, afhankelijk van de grootte en editie, kan deze tracker een investering zijn, maar hij is het waard voor diegenen die hun atletische prestaties willen verbeteren.
Stap 2. Met de Fenix 6 kun je je tempo plannen, je route uitstippelen en zelfs muziek van je streaming-apparaten synchroniseren om je training te upgraden
-
Hartslag.
De polshartslagmeter werkt op het land en onder water, houdt de activiteitsintensiteit en hartslagvariabiliteit bij, om training en stressniveaus bij te houden.
-
Hydratatie volgen.
Registreer uw dagelijkse vochtinname om uw hydratatieniveau bij te houden. Schakel een automatisch hydratatiedoel in om de hele dag hydratatieherinneringen te ontvangen.
-
Dagelijkse trainingssuggesties.
Rekening houdend met uw fitnessniveaus, ontvangt u dagelijkse hardloop- en ritsuggesties op basis van uw trainingsbelasting en activiteitsstatus.
-
Slaapmonitoring.
Uw horloge geeft u een gedetailleerd rapport van uw slaapstadia en slaapkwaliteit, evenals uw O2-niveaus en ademhalingsgegevens gedurende de nacht.
- Duurzaam en waterdicht
- Een lange batterijduur tot 14 dagen bij gebruik
- Gericht op intense activiteit en kwaliteit van herstel
Methode 4 van 5: Wahoo Tickr
Stap 1. Wahoo Tickr is perfect voor elke hardloper of fietser die op zoek is naar een eenvoudige manier om hartslag en verbrande calorieën bij te houden
Tickr is vastgebonden om je buik en is ontworpen om alleen tijdens je training te worden gedragen.
- Deze tracker biedt het basisniveau van statistieken en is perfect voor iemand die net zijn trainingen begint bij te houden of iemand die alleen de basisstatistieken nodig heeft.
- Een van de lichtste en dunste modellen trackers, Tickr is nauwelijks merkbaar tijdens je training, maar is betrouwbaar voor geweldige statistieken.
- Tickr werkt ook voor een geweldige prijs voor $ 49,99 en twee kleuropties: wit of grijs.
Stap 2. Verbind Tickr met je telefoon via Bluetooth en gebruik de Tickr mobiele app om je hartslag, het aantal verbrande calorieën en de trainingsduur bij te houden
-
Hartslag.
Biedt up-to-date statistieken over het verhogen van de hartslag.
-
Calorieën verbrand.
Na je training schat de app de hoeveelheid verbrande calorieën op basis van je hartslag en trainingsduur.
-
Trainingsduur.
Houd bij hoe lang je traint via de hartslagfunctie.
- Lage prijs en eenvoudig te gebruiken, maar toch effectieve tracking
- Basisstatistieken zijn perfect voor voornamelijk hardlopers en motorrijders
Methode 5 van 5: Apple Watch Series 6
Stap 1. Een van de meest populaire fitnesstrackers die beschikbaar is, de Apple Watch is ook een van de meest uitgebreide fitnesstrackers
Met een strak en stijlvol ontwerp en de mogelijkheid om je horlogebandje aan te passen, gebruiken veel mensen hun Apple Watch ook buiten fitness.
- Synchroniseer uw meldingen met uw horloge en ontvang berichten en oproepen allemaal op uw pols!
- Prijs varieert van $ 399 tot $ 429. (Best voor klanten met een iPhone).
- Als je op zoek bent naar een eenvoudige tracker, dan is de Apple Watch niets voor jou, maar als je een apparaat wilt dat fungeert als fitnesstracker en meldingen kan ontvangen om je zo up-to-date mogelijk te houden, dan is de Apple Watch precies wat je zoekt jouw steeg!
Stap 2. De Apple Watch Series 6 biedt alle basisgezondheidsfuncties van een fitnesstracker plus andere functies die door geen enkele andere tracker kunnen worden geëvenaard
-
Bloed Zuurstof.
Een bloedzuurstofrapport, een belangrijke indicator van uw algehele welzijn, kan u helpen te begrijpen hoe goed uw lichaam zuurstof opneemt en hoeveel zuurstof aan uw lichaam wordt afgegeven.
-
ECG.
Elektroden die in de achterkant van het horloge zijn ingebouwd, kunnen uw hartslag volgen en aangeven of uw hart onregelmatig of normaal klopt.
-
Slaap.
De slaap-app kan u helpen een regelmatig slaapschema op te stellen en uw slaapkwaliteit bij te houden.
-
Trainingssuggesties en fitnesstracking.
Ontvang suggesties voor elk type training, yoga, hardloopsessies. Fietsen, noem maar op. De fitnesstracking registreert de duur van de training, intensiteitsniveaus, hartslag en verbrande calorieën.
- Een alles-in-één fitnesstracker en mobiele meldingen
- Aanpasbaar, stijlvol en strak, maar toch duurzaam genoeg voor dagelijks gebruik
