Elke dag sterven ongeveer tien Amerikanen door onopzettelijke verdrinking, waardoor waterongevallen de vijfde meest voorkomende doodsoorzaak door een ongeval in Amerika zijn. Slechts twee op de tien sterfgevallen door een ongeval vinden plaats onder kinderen onder de 14 jaar. Het is belangrijk om te weten wat u moet doen als u in het water valt en niet kunt zwemmen. Deze aanwijzingen helpen u om te blijven drijven totdat er hulp komt.
Stappen
Methode 1 van 4: Voorzichtig zijn in de buurt van water
Stap 1. Trap er niet in
Elk waterlichaam kan gevaren met zich meebrengen en het is belangrijk om uw omgeving in de gaten te houden. Als u per ongeluk een wateromgeving betreedt, houd dan rekening met deze zaken.
- Blijf kalm. Plotseling in het water vallen zal een beetje schokkend zijn, zorg ervoor dat je kalm blijft. Panikeren zal tegen je werken om jezelf weer op het droge te krijgen.
- Vraag om hulp. Laat iemand je een dobber, een touw of een ander hulpmiddel gooien.
- Trap op het water totdat je de rand van het zwembad bereikt. (Als u niet zeker weet hoe u moet watertrappelen, probeer dan de onderstaande instructies.) Wanneer u de rand bereikt, trekt u uzelf eruit of vraagt u om hulp. Als je in een meer of rivier bent gevallen, treed dan water totdat je in het ondiepe water kunt staan. Als dat niet het geval is, moet u iemand een dobber voor u laten gooien en u vervolgens helpen uw positie op het dok of de boot te herstellen.
Stap 2. Zwem met vrienden
Een van de beste manieren om te voorkomen dat je in de problemen komt, is door met andere mensen te zwemmen. Dit geldt voor alle omgevingen, zowel thuis als in natuurlijke wateren. Zwemmen met metgezellen zorgt voor een veel snellere respons als iemand in de problemen komt.
Stap 3. Blijf je bewust van je omgeving
Zorg ervoor dat u bijhoudt met wie u zwemt. Als iemand verdwijnt, heeft hij mogelijk hulp nodig; je moet bereid zijn om zo effectief mogelijk te helpen.
Stap 4. Zorg voor toezicht van een volwassene aan alle kinderen in de buurt van water
Kinderen kunnen gemakkelijk in een situatie komen waar ze niet uit kunnen komen, dus houd kinderen goed in de gaten als ze in de buurt van water zijn.
Stap 5. Wees je bewust van je capaciteiten en de capaciteiten van degenen met wie je zwemt
Zorg ervoor dat zwakke zwemmers zijn voorzien van drijfmiddelen. Het is ook belangrijk om te weten of een van uw metgezellen een epileptische aandoening heeft. Een aanval in het water kan zeer gevaarlijk zijn en de kans op verdrinking aanzienlijk vergroten.
Stap 6. Vermijd alcoholgebruik
Zorg ervoor dat iedereen die zwemt nuchter is, aangezien de consumptie van alcohol een belangrijke risicofactor is bij verdrinkingen. Als u van plan bent alcohol te nuttigen in de buurt van een watermassa, neem dan voorzorgsmaatregelen om de veiligheid te waarborgen, zoals het dragen van een reddingsvest of andere geschikte drijfmiddelen.
Stap 7. Ken de risicofactoren die verband houden met de omgeving waarin u zwemt
Duik nooit in onbekend water. Licht dat door water breekt, kan de locatie of het uiterlijk van rotsen of ondiepe gebieden vervormen, wat ernstige gevaren kan vormen tijdens het duiken. Controleer altijd de lokale omstandigheden, hoog stromend water, vloedgolven en koude temperaturen kunnen gevaarlijk zijn voor de sterkste zwemmers.
Methode 2 van 4: Leren watertrappelen
Stap 1. Houd je handen en armen in het water
Steek uw handen niet op en sla niet. Als u uw armen in het water houdt, verplaatst u meer vloeistof en krijgt u meer drijfvermogen.
Stap 2. Beweeg je tot een kom gevormde handen door het water om je naar de oppervlakte te duwen
Door je handen tot een kom te vormen, kun je bij elke slag meer kracht leveren. Als u met uw tot een kom gevormde handen naar beneden duwt, zullen uw schouders en hoofd boven het wateroppervlak komen.
Stap 3. Houd uw benen in een normale gang en beweeg ze in een schaarbeweging
Hierdoor wordt het water onder je geduwd en blijf je aan de oppervlakte. Hoe dichter je benen bij elkaar staan, hoe meer water ze zullen verdringen, maar je wilt ze net ver genoeg houden om niet tegen elkaar aan te botsen. Denk aan een typische loopbeweging, en dat zal een goede maatstaf zijn. Door te trappen voorkom je ook dat je armen vermoeid raken.
Idealiter gebruik je je handen en armen samen, maar dat vergt wat coördinatie en oefening. Je kunt tussen de twee afwisselen terwijl je aan de bewegingen went. Afwisselend schoppen en duwen met je armen zorgt ervoor dat je langer drijfvermogen hebt
Stap 4. Adem rustig en regelmatig in
Door lucht in je longen te houden, zul je meer drijfvermogen hebben en minder snel onder de oppervlakte wegglijden. Het gevoel alsof je zou kunnen verdrinken is een angstaanjagende ervaring en kan ervoor zorgen dat je snel wilt ademen of je adem inhoudt, maar het is belangrijk om kalm te blijven. Het vermijden van hyperventilatie en zuurstofverlies zal u helpen om weer uit het water te komen.
Stap 5. Ga door met dit patroon van arm- en voetbewegingen totdat hulp wordt geboden
Laat iemand weten dat je in de problemen zit, maar blijf kalm terwijl je op hulp wacht.
Methode 3 van 4: Uw huiszwembad veilig houden
Stap 1. Installeer barrières rond uw zwembad
Zo voorkom je dat kinderen zonder toezicht het water in gaan. Kinderen lopen een verhoogd risico rond thuiszwembaden en het is belangrijk dat ze niet gemakkelijk of zonder toezicht toegang krijgen.
Stap 2. Verwijder al het speelgoed uit het zwembad
Alles wat een kind zou kunnen verleiden om zonder toezicht het water in te gaan, is gevaarlijk. Speelgoed kan vooral aantrekkelijk zijn voor kinderen en moet na gebruik worden opgeborgen.
Stap 3. Leer zwemmen
De meeste lokale afdelingen van het Rode Kruis of YMCA bieden een verscheidenheid aan zwemlessen voor alle leeftijden en niveaus. Dit kan een zeer belangrijke beveiliging zijn voordat u een huis met een zwembad installeert of er intrekt.
Stap 4. Zorg voor drijfmiddelen voor onervaren of zwakke zwemmers
Een beetje preventie is veel meer waard dan een dramatische redding. Als u jonge kinderen heeft of verwacht dat jonge kinderen uw zwembad zullen gebruiken, zorg dan voor drijfmiddelen die geschikt zijn voor de leeftijd.
Stap 5. Onderhoud alle afvoerafdekkingen van uw zwembad
Onjuist onderhouden hoezen kunnen zuigkracht creëren die een zwemmer of kind onder water houdt.
Methode 4 van 4: Veilig zijn in natuurlijke wateren
Stap 1. Ken uw omgeving
Zwemmen in natuurlijke wateren kan leuk zijn, maar brengt hun eigen risico's met zich mee. Weet wat de grootste risico's zijn voor het gebied waarin je zwemt.
Stap 2. Zwem voor een badmeester
Als het beschikbaar is, zwem dan altijd met een badmeester aanwezig. Ze zijn getraind om gevaar te zoeken en hulp te bieden.
Stap 3. Pas op voor vloedgolven
Als u in de oceaan zwemt, kunnen dit zeer ernstige bedreigingen zijn. Riptides vormen zich wanneer een deel van de zandbank bezwijkt en water de oceaan in stroomt. Als je in een stroomversnelling wordt betrapt, zwem dan evenwijdig aan de kust totdat je uit de trekkracht van de stroomversnelling bent en zwem dan diagonaal naar de kust.
Stap 4. Voer zoetwatermeren en rivieren eerst in
Het voorkomt hoofdletsel als gevolg van onzichtbare stenen of gevaren. Je moet ook de temperatuur van het water testen voordat je naar binnen gaat. Zelfs op een warme dag kan een diep meer koud genoeg zijn om onderkoeling te veroorzaken.
Stap 5. Zwem nooit in een hoge stroming
Bewegend water heeft een opmerkelijk vermogen om zelfs de sterkste zwemmer te overweldigen. Als een rivier snel lijkt te stromen, moet u zeer voorzichtig zijn bij het binnenvaren, aangezien de stroming gemakkelijk een gevaar kan vormen.
Als u zich in een snel bewegende stroming bevindt, drijf dan op uw rug met uw voeten stroomafwaarts en uw hoofd stroomopwaarts. Uw voeten zullen eventuele schokken van onverwachte obstakels opvangen. Als de stroming afneemt, zwem dan diagonaal naar de kust
Deskundig advies
Om uw kind rond een zwembad te beschermen:
-
Beveilig het zwembad.
Zet een hek om uw zwembad met een poort die automatisch sluit en vergrendelt. Overweeg een alarm op uw zwembadhek te plaatsen dat u waarschuwt als uw kind het opent.
-
Let op.
Houd altijd toezicht op uw kind rond een zwembad - richt uw aandacht niet op uw telefoon of andere afleiding.
-
Reageer snel als u uw kind niet ziet.
Als u een zwembad bij u thuis heeft en u kunt uw kind niet vinden, controleer dan eerst het zwembad voordat u ergens anders gaat zoeken.
-
Geef uw kind zwemles bij een professionele instructeur.
Schrijf je kind in voor zwemlessen om basisvaardigheden in het water te leren om te overleven.
-
Leer reanimatie.
Het is duidelijk iets dat je nooit wilt gebruiken, maar het is een noodzaak om als ouder te weten.
Van Brad Hurvitz Gecertificeerd Survival Zweminstructeur
Waarschuwingen
- Raak niet in paniek, want hierdoor wordt het nog erger en gemakkelijker om onder water te gaan. Mensen reageren op vreemde manieren op water.
- Vermijd zo hard mogelijk schoppen en spetteren in het water, deze actie zal het zinken gemakkelijker maken.
- Als het slachtoffer/slachtoffer water heeft ingeademd, vervoer hem dan zo snel mogelijk naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
