We kennen het allemaal: je rijdt langs en je krijgt een melding dat iemand je een bericht heeft gestuurd. De drang om je telefoon te checken en te reageren kan zo sterk zijn! Maar als u tijdens het rijden wordt afgeleid, kan dit leiden tot een ernstig ongeval. Het is het gewoon niet waard. De waarheid is dat er veel potentiële afleidingen zijn op de weg. Maar met een paar handige strategieën en de juiste mentaliteit kun je gemakkelijk voorkomen dat je er door wordt afgeleid.
Stappen
Methode 1 van 2: Voordat u gaat rijden
Stap 1. Bel vooraf of stuur sms-berichten
Als u weet dat u binnenkort op pad gaat, kunt u eventueel bellen voordat u op pad gaat. Verstuur of beantwoord sms-berichten, zodat je minder in de verleiding komt om tijdens het rijden naar je telefoon te grijpen.
Als je op weg bent om iemand te ontmoeten, bel ze dan of stuur een bericht om ze te laten weten dat je onderweg bent, zodat ze minder snel contact met je opnemen terwijl je onderweg bent
Stap 2. Stel je telefoon in op "niet storen" voordat je op pad gaat
Veel telefoons hebben een "niet storen"- of een "niet storen tijdens het rijden"-functie die u kunt gebruiken om inkomende oproepen of berichten te blokkeren. Open de instellingen van uw telefoon en zoek de functie. Activeer hem voordat je gaat rijden, zodat je geen notificaties ontvangt en niet in de verleiding komt om op je telefoon te kijken.
- U kunt ook een app voor het blokkeren van mobiele telefoons installeren die telefoongebruik tijdens het rijden verhindert, zoals LifeSaver, Live2Txt of SafeDrive.
- Als je de niet storen-instelling van je telefoon niet kunt vinden, open dan je instellingenmenu en zoek naar "Vliegtuigmodus" als je een iPhone hebt of "Niet storen" als je een Android hebt.
Stap 3. Werk thuis eventuele dressing of persoonlijke verzorging af
Vermijd het aanbrengen van de laatste eyeliner of het strikken van uw stropdas terwijl u onderweg bent. Werk alle verzorging, haarstyling of make-up af voordat u achter het stuur kruipt. Trek alles aan wat u van plan bent te dragen voordat u de weg op gaat, zodat u tijdens het rijden niet wordt afgeleid.
- Als er bepaalde items zijn die je niet wilt dragen tijdens het rijden, zoals een overjas of vlinderdas, leg ze dan in je auto en wacht tot je bent waar je ze gaat aantrekken.
- Zelfs als je haast hebt, is jezelf verzorgen of make-up opdoen het risico op een ongeluk niet waard!
Stap 4. Pas uw stereo, airconditioner en eventuele navigatiehulpmiddelen aan
Vind dat perfecte nummer op de radio en zet je auto op een comfortabele temperatuur voordat je gaat rijden. Als u een GPS- of navigatiehulpmiddel gebruikt, voert u uw bestemming in en stelt u deze in voordat u begint te bewegen, zodat u klaar bent om te gaan.
- Het gebruik van navigatiehulpmiddelen in de auto terwijl u onderweg bent, kan een gevaarlijke afleiding zijn en mogelijk een ongeluk veroorzaken. Als u aanpassingen moet maken, trek dan aan de kant en zet uw auto in de parkeerstand om dit veilig te doen.
- Experts raden aan dat u stopt voor zaken als het afstellen van uw airconditioner of autoradio, maar als u dit veilig en snel kunt doen in een tijdsbestek van 2 seconden (de maximale tijd dat een bestuurder zijn aandacht veilig kan afleiden), moet u prima.
- Als je met een passagier rijdt, vraag hem dan om het nummer te veranderen of de muziek harder te zetten, zodat jij je kunt concentreren op het rijden.
Stap 5. Berg losse spullen op zodat ze je niet afleiden
Berg losse spullen, bezittingen of andere voorwerpen op die in uw auto kunnen rondrollen voordat u gaat rijden. Stapel ze op elkaar, plaats ze in uw dashboardkastje of doe wat u moet doen om ervoor te zorgen dat er geen losse voorwerpen rondlopen die u kunnen afleiden terwijl u onderweg bent.
Gebruik je bekerhouders en deurpanelen om kleinere voorwerpen op te bergen, zodat ze niet verschuiven tijdens het rijden
Stap 6. Vermijd autorijden als u boos, overstuur of moe bent
Als je echt emotioneel bent, kan dit van invloed zijn op je vermogen om je op de weg te concentreren. Neem de tijd om te kalmeren voordat u begint te rijden, zodat u niet wordt afgeleid. Rijden terwijl je moe bent, is een recept voor een ramp. Als u zich echt vermoeid voelt, overweeg dan om te rusten, zodat u alert bent en u zich beter kunt concentreren op het autorijden.
- Het is volkomen normaal om het gevoel te hebben dat je naar buiten wilt stormen en een ritje wilt maken om wat stoom af te blazen als je van streek bent. Maar als je emotioneel en afgeleid bent, kun je een ongeluk veroorzaken. Probeer jezelf te kalmeren door een paar keer diep adem te halen voordat je op pad gaat.
- Als je met andere mensen aan het rijden bent en je voelt je erg moe, vraag dan een van je vertrouwde passagiers of ze het even kunnen overnemen.
Stap 7. Gebruik een aangewezen bestuurder of vermijd autorijden als u een handicap heeft
Rijden onder invloed is gevaarlijk voor u en voor anderen op de weg. Als u heeft gedronken of medicijnen heeft gebruikt die u kunnen schaden, rijd dan niet. Als je ergens heen moet, vraag dan een nuchtere persoon om te rijden. U kunt ook een taxi bellen of gebruikmaken van een ritdeelservice. Rijd nooit, maar dan ook nooit als u onder invloed bent van drugs of alcohol.
Bij bijna 40% van alle ongevallen is drugs of alcohol betrokken. Als je een beperking hebt, is het het risico gewoon niet waard. Wacht tot u veilig kunt rijden
Methode 2 van 2: Onderweg
Stap 1. Houd je ogen op de weg gericht en beide handen aan het stuur
Blijf gefocust op het rijden door uw ogen op de prijs, oftewel de weg, gericht te houden en vermijd langer dan 2 seconden weg te kijken - de maximale hoeveelheid tijd die een bestuurder veilig kan afleiden. Houd beide handen aan het stuur, zodat u veilig kunt rijden en niet naar afleiding zoals de radio hoeft te grijpen of uw friet in wat ketchup kunt dippen.
- Rek je nek niet om te kijken naar ongelukken die je passeert. Zelfs een kleine afleiding kan tot een ongeval leiden.
- Als je ergens naar wilt staren, zoals een prachtige zonsondergang of landschap, stop dan. U kunt er rustig de tijd voor nemen om het te bewonderen.
Stap 2. Vermijd het gebruik van uw telefoon of technologie in het voertuig tijdens het rijden
Zet je telefoon op stil of zet hem uit en berg hem op terwijl je aan het rijden bent, zodat je niet in de verleiding komt om hem te pakken om op berichten te reageren of een oproep te beantwoorden terwijl je onderweg bent. Bovendien toont onderzoek aan dat technologie in voertuigen zoals handsfree of spraakopdrachten ook een potentieel gevaarlijke afleiding kan zijn, dus gebruik ze niet terwijl uw voertuig in beweging is.
- Soms gebeuren er dingen en moet u mogelijk uw GPS-route wijzigen of bellen. Het is geen probleem, stop gewoon zodat u het veilig kunt doen.
- Dat geldt ook voor stoplichten en stopborden. Probeer niet om een snel sms-bericht te sluipen. Ga aan de kant als je moet bellen of sms'en.
Stap 3. Zoek een veilige plek om te parkeren als je iets wilt eten
De beste optie is om te eten voordat je op pad gaat, maar soms heb je geen andere keuze dan onderweg te eten. Zoek een veilige plek waar je kunt stoppen en parkeren, zodat je veilig kunt eten en weer op weg kunt gaan.
- Het eten van grote, rommelige maaltijden waarbij je 2 handen moet gebruiken en kan een gevaarlijke afleiding zijn.
- Als je onderweg iets moet eten, zoek dan een veilige plek om te stoppen om het op te eten.
Stap 4. Controleer uw achteruitkijkspiegel en zijspiegels elke 5-8 seconden
Hoewel het belangrijk is om je ogen op de weg te houden, moet je je ook bewust zijn van je omgeving. Kijk af en toe even in uw achteruitkijkspiegel en zijspiegels om te zien wat er om u heen gebeurt en om uw hersenen tijdens het rijden gefocust en alert te houden op uw omgeving.
- Controleer ook uw blinde vlekken.
- Let op zaken als aankomende werkzaamheden, afgesloten rijstroken, ongevallen en wisselend verkeer, zodat u erop kunt reageren.
Stap 5. Ga aan de kant als iets je aandacht vraagt
Als je iets op de achterbank moet pakken of moet terugbellen, zoek dan een veilige plek om te stoppen, zoals een parkeerplaats of de berm van de weg. Doe wat je moet doen terwijl je geparkeerd staat en ga dan weer de weg op, zodat je toekomstige afleiding kunt vermijden.
Als je bijvoorbeeld een routebeschrijving moet opzoeken of een telefoongesprek moet voeren, zoek dan een plek om te stoppen zodat je het veilig kunt doen
Stap 6. Wacht tot u iets doet dat uw aandacht van de weg afleidt
Als u in de verleiding komt om iets te doen waardoor u niet uw volledige aandacht aan autorijden kunt besteden, doe het dan niet. Trek aan de kant of wacht tot je je bestemming bereikt, zodat je het veilig kunt doen.
Als u bijvoorbeeld geen kauwgom in uw middenconsole kunt vinden, graaf er dan niet naar rond terwijl u rijdt
Tips
- Als je een tienerbestuurder hebt, kun je een app voor het blokkeren van mobiele telefoons installeren waarmee ze niet kunnen bellen of sms'en terwijl het voertuig in beweging is.
- Als je niet je volledige aandacht aan het autorijden kunt besteden vanwege hoe je je voelt of vanwege een andere activiteit, dan ben je afgeleid. Probeer je weer op het rijden te concentreren voordat je de weg op gaat.
