Oorpijn is een veel voorkomende en onaangename ervaring voor vliegtuigreizigers. U kunt pijn, benauwdheid of ongemak in uw oren ervaren tijdens het opstijgen en landen, wanneer snelle hoogteveranderingen een onbalans veroorzaken tussen de luchtdruk in de cabine en de luchtdruk in uw oren. Gelukkig kun je tijdens de vlucht je oren beschermen door regelmatig te slikken en speciale ademhalingstechnieken te gebruiken om je oren schoon te maken. Vliegen terwijl u vol zit, kan de pijn als gevolg van drukveranderingen verergeren, maar u kunt dit probleem minimaliseren door een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen te nemen voordat u gaat vliegen.
Stappen
Methode 1 van 2: De druk in uw oren gelijk maken
Stap 1. Gaap en slik om je oren schoon te maken tijdens het dalen en stijgen
De acties van geeuwen en slikken kunnen uw buis van Eustachius openen, waardoor de druk in uw oren gelijk wordt. Ga tijdens het opstijgen en landen geeuwen en slikken wanneer je voelt dat er druk in je oren ontstaat.
Kauwgom kauwen, op snoep zuigen of door een rietje drinken kan je helpen slikken
Stap 2. Laat uw kind bij het opstijgen en landen op een fopspeen drinken of zuigen
Dit zal helpen de druk in de oren en de buis van Eustachius van uw kind gelijk te maken. Laat een ouder kind nippen aan een flesje water of een sapje. Als je met een baby vliegt, geef ze dan een fles of hun fopspeen.
Dit is de gemakkelijkste manier om oorpijn bij uw kind te voorkomen
Stap 3. Probeer de Valsalva-manoeuvre om de druk in uw oren gelijk te maken
Als uw oren verstopt of pijnlijk gaan aanvoelen tijdens het opstijgen of landen, knijp dan uw neus dicht en sluit uw mond. Blaas zachtjes door je neusgaten, alsof je je neus probeert te snuiten. Mogelijk moet u dit meerdere keren doen. Deze techniek helpt de druk tussen uw oren en de buitenlucht gelijk te maken.
- De Valsalva-manoeuvre kan uw oren beschadigen of een oorontsteking veroorzaken als u ziek bent of lijdt aan ernstige allergieën.
- Als je echt overbelast bent, probeer dan je neus dicht te knijpen en een slok water door te slikken (de Tonybee-manoeuvre) of je neus vast te houden en een "k"-geluid te maken (de Frenzel-manoeuvre).
Stap 4. Gebruik gefilterde oordopjes om de luchtdruk in je oren te balanceren
Gefilterde oordopjes kunnen helpen bij het reguleren van de druk in uw oren tijdens het opstijgen en landen, waardoor oorpijn wordt voorkomen. Zoek naar oordopjes die speciaal zijn ontworpen voor gebruik in vliegtuigen, zoals EarPlanes. Voor het beste resultaat doe je de oordopjes een uur voordat je opstijgt in en haal je ze er direct uit nadat je bent geland.
- U kunt gefilterde oordopjes kopen in een apotheek of bij een cadeauwinkel van een luchtvaartmaatschappij. Als je met kinderen reist, zoek dan oordopjes op kindermaat.
- Knijp voordat je de oordopjes indoet je neus dicht en blaas zachtjes door je neusgaten om je oren schoon te maken.
Stap 5. Blijf wakker tijdens het opstijgen en landen, zodat je je oren in de gaten kunt houden
Als u tijdens het stijgen of dalen inslaapt, merkt u misschien niet dat uw oren verstopt raken totdat het probleem pijnlijk ernstig wordt. Probeer je slaap te doen terwijl het vliegtuig aan het cruisen is, zodat je wakker kunt zijn om je oren te beschermen tijdens het opstijgen en landen.
Als je met een reisgenoot reist, vraag hem dan om je wakker te maken voordat het vliegtuig landt of als je tijdens het opstijgen in slaap valt
Methode 2 van 2: Medicatie gebruiken om oorpijn te voorkomen
Stap 1. Gebruik een neusspray 30 minuten voor het vliegen als je verstopt bent
Een verstopte neus kan het moeilijker maken om de druk tussen uw oren en de buitenlucht gelijk te maken. Als u al overbelast bent of zich zorgen maakt over overbelast raken tijdens de vlucht, koop dan een vrij verkrijgbare neusspray en gebruik deze 30 minuten tot 1 uur voordat u opstijgt. Gebruik het opnieuw voordat je landt.
- Dien voor het opstijgen en direct na de landing 1-2 druppels van uw neusdecongestivum toe aan elk neusgat.
- Probeer uw neusspray niet vaak te gebruiken in de dagen voorafgaand aan de vlucht. Het meerdere dagen achter elkaar gebruiken van een decongestivumspray kan uw congestie zelfs verergeren.
Stap 2. Probeer orale decongestiva als uw arts dit aanbeveelt
Als u moet vliegen terwijl u overbelast bent, vraag dan uw arts naar het gebruik van orale decongestivummedicatie. Neem de medicatie 30 minuten tot 1 uur voor het opstijgen voor maximale effectiviteit.
- Uw arts kan het gebruik van orale decongestiva afraden als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft, zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk, zwangerschap of een vergrote prostaat.
- Laat uw arts weten of u andere medicijnen gebruikt die een wisselwerking kunnen hebben met het decongestivum.
- De meeste artsen raden af om decongestiva te geven aan kinderen jonger dan 6 jaar. Deze medicijnen zijn niet bijzonder effectief voor jonge kinderen en kunnen schadelijke bijwerkingen veroorzaken.
Stap 3. Neem indien nodig allergiemedicatie een uur voor het vliegen
Als u allergieën heeft, kunt u oorpijn voorkomen door ze met medicijnen te behandelen voordat u gaat vliegen. Houd er rekening mee dat sommige medicijnen (zoals Claritin) iets langer kunnen duren dan andere voordat ze beginnen te werken, dus probeer uw dosis dienovereenkomstig te timen.
Antihistaminica zijn een goede optie om oorpijn tijdens de vlucht te voorkomen die verband houdt met allergische congestie
Stap 4. Overweeg om uw vlucht opnieuw te plannen als u echt ziek bent
Vliegen als je een ernstige verkoudheid, sinusitis of oorontsteking hebt, kan een ellendige ervaring zijn. Het geeft u ook een verhoogd risico op ernstige oorpijn en andere complicaties van vliegtuigoor, zoals duizeligheid, gehoorverlies of gescheurde trommelvliezen. Als u erg ziek of overbelast bent, overweeg dan om uw vlucht uit te stellen tot u zich beter voelt.
- Sommige luchtvaartmaatschappijen kunnen afzien van annulerings- of herschikkingskosten als u een doktersbriefje kunt overleggen.
- Als u wordt behandeld voor een oorontsteking of onlangs een ooroperatie heeft ondergaan, vraag dan uw arts of het veilig voor u is om te vliegen.
Stap 5. Vraag een arts naar medicinale oordruppels om oorpijn bij kinderen te voorkomen
Als u met kleine kinderen vliegt, neem dan van tevoren contact op met uw kinderarts. Zij kunnen uw kind misschien oordruppels met verdovende middelen of pijnstillers voorschrijven.
Omdat hun buis van Eustachius kleiner is dan die van volwassenen, zijn kinderen vooral vatbaar voor oorpijn in vliegtuigen
Tips
- Als u vaak vliegt en last heeft van ernstige vliegtuigoortjes, vraag dan uw arts om buisjes in uw oren te implanteren. Deze chirurgische ingreep kan de drainage in uw oren verbeteren en de druk tussen uw buiten- en middenoor helpen balanceren.
- Vlieggerelateerde oorpijn verdwijnt meestal vanzelf of met een beetje basis zelfzorg. In zeldzame gevallen kan het echter lang aanhouden of ernstige complicaties veroorzaken. Raadpleeg een arts als uw oorpijn langer dan een paar uur aanhoudt of als u ernstige symptomen ervaart, zoals extreme oorpijn, gehoorverlies, bloeding uit uw oren, duizeligheid of oorsuizen (tinnitus).
