Proberen gewicht te verliezen? Misschien niet bezig met afvallen, maar wel gezonder willen eten? De enige manier om dit te doen is om jezelf te informeren over wat je eet. Fooducate is een app voor iPhones en iPads die dat kan!
Stappen
Stap 1. Ga naar de iTunes Store en download de app
Er is een gratis versie om u op weg te helpen, of als u er meer mee wilt doen, kunt u deze kopen.
Stap 2. Maak een account aan
Het zal je nogal wat vragen stellen. Zorg ervoor dat u zo waarheidsgetrouw mogelijk antwoordt. Het zal je alleen maar helpen.
Stap 3. Kijk naar de startpagina
Stap 4. Begin met de Health Tracker
Je kunt toevoegen wat je hebt gegeten, gedronken en verbrand (zoals bij het sporten). U kunt indien nodig ook aantekeningen maken en uw gewicht noteren.
Stap 5. Ga naar Bladeren
Selecteer een categorie, zoals Cold Cereals, en begin met het bekijken van de beschikbare opties. Je kunt ze bekijken op de 'Best beoordeelde', de Populaire of je Recente. De best beoordeelde zijn uw opties van het gezondere einde van de schaal tot ongezond.
Stap 6. Om te zien wat voor soort informatie je over je eten kunt vinden, kun je proberen iets te kiezen waarvan je dacht dat het gezond was, maar dat een lager cijfer heeft
Voor dit artikel wordt een Kashi-graan gekozen.
Stap 7. Druk op het pijltje rechts van het scherm van je keuze
Dit brengt je naar het eerste scherm waar het je dingen over het graan vertelt. Deze ontbijtgranen:
- Kan helpen bij het beheersen van uw cholesterol
- Is 5 Voedselpunten waard (voor degenen die hun voedselpunten geven)
- Heeft veel vezels
- Heeft een grote kans op GGO's (een deel van de reden voor het lage cijfer)
Stap 8. Druk op de pijl rechts in het scherm
Het brengt u naar voedingsinformatie over het product.
