Fietsen moet leuk zijn, maar ook veilig. Het is essentieel om zowel uzelf als uw fiets voor te bereiden voordat u op vakantie gaat of een kort 'uitstapje'. Als u de volgende tips en adviezen in acht neemt, moet uw reis veilig, comfortabel en plezierig zijn.
Stappen
Stap 1. Controleer of uw fiets in goede staat verkeert
Controleer de bandenspanning en staat. Zorg ervoor dat lichten, reflectoren, versnellingen en remmen in goede staat zijn.
Stap 2. Controleer de besturing op losheid en stel deze zo nodig bij
Stap 3. Draai je pedalen, ze moeten vrij kunnen draaien
Als dat niet het geval is, kijk dan naar de assen, deze kunnen los zitten.
Stap 4. Zorg ervoor dat je zadel en stuur op de juiste hoogte voor je staan
Stap 5. Zorg ervoor dat de zadelbout goed vastzit
Stap 6. Kijk goed naar je helm, als er 'breuken' zichtbaar zijn, gooi deze dan weg en investeer in een nieuwe
Koop nooit een tweedehands helm. De vorige eigenaar kan een crash krijgen terwijl hij het draagt, en er kunnen onopgemerkte scheuren zijn, en het kan zijn dat u niet die essentiële bescherming krijgt als u een crash krijgt.
Stap 7. Kies je kleding zorgvuldig
Veel lagen geven je de mogelijkheid om je aan te passen aan verschillende temperaturen. Vuistregel is 3 lagen: een strakke laag, een fleece en een buitenlaag. Katoen wordt niet aanbevolen, omdat het een hoog absorptievermogen heeft en als het nat wordt, blijft dat lang zo. Bovendien verliest het zijn vermogen om te ademen als het nat is.
Stap 8. Draag een fietsbroek, er zit los of Lycra op, en is goed om ongemak tijdens een lange fietstocht te voorkomen
Stap 9. Draag geen jeans of dik katoen
Stap 10. Draag handschoenen, deze beschermen tegen schuren en blaren
Stap 11. Draag comfortabele schoenen
Voor korte fietstochten zijn sneakers meestal voldoende, maar voor langere ritten is het aan te raden om in speciale fietsschoenen te investeren.
Tips
- Neem een basis EHBO-doos mee.
- Neem altijd voldoende water en een snack mee.
- Zorg voor een kleine onderhoudskit.
- Plan je route zorgvuldig.
- Neem een extra binnenband mee.
- Draag reflecterende kleding en armbanden.
- Lees de wegcode, deze geeft je veel informatie en zorgt ervoor dat je 'het juiste doet'.
- Zorg ervoor dat je een ICE-nummer (in geval van nood) hebt ingevoerd in je mobiele telefoon. Dit kan een grote hulp zijn voor paramedici als u bewusteloos bent.
