Een handleiding, ook wel een coasting wheelie genoemd, is vergelijkbaar met een catwalk. Het verschil is dat handleidingen niet hoeven te trappen. Het ontbreken van trappen betekent dat handleidingen op veel hogere snelheden kunnen worden gedaan.
Stappen
Stap 1. Beheers de wheelie voordat je de handleiding probeert
Stap 2. Zorg voor een redelijke snelheid
Je wilt snel genoeg gaan om momentum te geven, maar niet zo snel dat je jezelf niet kunt beheersen.
Stap 3. Als je klaar bent om handmatig te gaan, zet je je pedalen parallel aan de grond
Stap 4. Laad het voorwiel
Stap 5. Klap het voorwiel van de grond en verplaats je gewicht in één beweging terug op de fiets
Je armen moeten gestrekt zijn als je achterover leunt. Je houdt het voorwiel niet met je armen omhoog. U verplaatst uw lichaamsgewicht om het voorwiel in de lucht te balanceren. Je zwaartepunt moet precies boven de achteras liggen. Zorg ervoor dat je benen recht zijn, zodat het gemakkelijker is om overeind te blijven.
Stap 6. Kijk hoe lang u uw saldo kunt behouden
Stap 7. Trek je lichaam naar voren en het voorwiel zal vallen
Tips
- Gebruik het voorwiel van de fiets om te draaien. Draai in verhouding tot de richting waarin u wilt draaien zoals u normaal zou doen en uw fiets zal volgen.
- Houd een vinger op de achterrem terwijl je lettertypewiel in de lucht is. Als je fiets je van de achterkant wil afzetten, pak je de achterrem en komt je voorwiel naar beneden.
- Handleidingen zijn het gemakkelijkst te maken op lichtgewicht BMX-fietsen en hard-tail mountainbikes.
- Als je voorwiel niet hoog genoeg komt, leun dan verder naar achteren. Als je wiel te hoog wordt, leun dan minder. Experimenteer hiermee en ontdek wat voor jou werkt.
- Gebruik tijdens je volgende mountainbiketocht de handleiding om over wortels, rotsen, kleine druppels of iets anders op het parcours te zweven waarvan je niet wilt dat je voorwiel er tegenaan komt.
Waarschuwingen
- Soms zul je te veel draaien en van de achterkant van de fiets vallen. Gebruik geen clip-in pedalen wanneer u handmatig leert.
- Als je te ver naar achteren leunt en je valt, zorg er dan voor dat je op je voeten van de fiets springt, zodat je de voorband van de grond houdt.
- Draag een helm wanneer u fietst.
