Neemt Facebook al je werktijd op? Heeft uw productiviteit eronder te lijden? Als Facebook je in gevaar brengt je baan te verliezen, is het misschien tijd om actie te ondernemen. Er zijn een aantal verschillende manieren waarop u de toegang tot uw account kunt beperken terwijl u aan het werk bent. Zie stap 1 hieronder om aan de slag te gaan.
Stappen
Methode 1 van 3: Een browserextensie gebruiken
Stap 1. Download Firefox of Chrome
Met deze browsers kunt u extensies installeren die hun functionaliteit vergroten. Er zijn extensies voor beide waarmee je jezelf op bepaalde uren van de dag kunt blokkeren voor specifieke sites.
Zowel Firefox als Chrome zijn gratis te downloaden
Stap 2. Download een productiviteitsuitbreiding
Er zijn verschillende plug-ins beschikbaar waarmee u sites zoals Facebook kunt blokkeren die u van uw werk afhouden. Een van de meest populaire extensies voor Firefox is LeechBlock, terwijl de meest populaire extensie van Chrome StayFocused is.
-
Installeer LeechBlock op FireFox.
Klik op de Firefox-knop en selecteer Add-ons. Voer leechblock in het veld "Zoeken in alle add-ons" in. Klik op de knop Installeren rechts van het LeechBlock-item van de zoekresultaten. LeechBlock wordt automatisch gedownload en geïnstalleerd. Start Firefox opnieuw.
-
Installeer StayFocused in Chrome.
Klik op de Chrome-menuknop. Selecteer Extra → Extensies. Scrol naar de onderkant van de lijst en klik op de link 'Meer extensies ophalen'. Typ stayfocused in het veld 'Zoek in de winkel'. Klik op de knop "+Gratis" naast StayFocused bovenaan de resultaten van Extensies. Klik op de knop "Toevoegen" in het bevestigingsvenster dat verschijnt.
-
Installeer Nanny in Chrome.
Bezoek de Chrome Web Store. Nanny voor Google Chrome kan sites, zoals Facebook, in uw Chrome blokkeren. Gebruik het zoekveld in de linkerbovenhoek van de pagina om ernaar te zoeken. Klik in de zoekresultaten op Nanny voor Google Chrome om er meer details over te zien. Klik op de knop 'Toevoegen aan Chrome' in de rechterbovenhoek van de pagina. Er verschijnt een bevestigingsbericht met informatie over wat de nieuwe extensie zal doen. Klik op de knop "Toevoegen".
Stap 3. Configureer uw extensie
Nadat u uw extensie hebt geïnstalleerd, moet u deze configureren om Facebook te blokkeren en de tijden instellen waarop u deze wilt blokkeren. Het proces is een beetje anders in elke extensie.
-
LeechBlock - Klik op het Firefox-menu en selecteer Add-ons. Zoek LeechBlock in de lijst en klik op de knop Opties. Voeg "www.facebook.com" toe aan het grote tekstveld in het midden van het venster Opties.
- Klik op het tabblad "Wanneer blokkeren" en stel uw blokschema in. Alle tijden worden in 24-uurs formaat ingevoerd. U kunt instellen dat sites na een bepaalde tijd of op bepaalde tijden van de dag worden geblokkeerd, of beide.
- Klik op het tabblad 'Blokkeren' om te selecteren wat er gebeurt als u een geblokkeerde site bezoekt. Standaard gaat het naar een LeechBlock-melding, maar je kunt het zo instellen dat het wordt omgeleid naar elke gewenste site.
- Klik op het tabblad Geavanceerd om uw geavanceerde opties in te stellen. Deze omvatten het uitschakelen van het LeechBlock-optiemenu tijdens uw geblokkeerde uren en het blokkeren van toegang tot Firefox-configuratiemenu's. Selecteer deze alleen als je de consequenties hiervan begrijpt (je kunt tijdens de bloktijd niet bij deze menu's, ook niet als je ze voor andere programma's nodig hebt).
- Voeg een wachtwoord toe. Klik op het tabblad Toegangscontrole bovenaan het venster Opties om een wachtwoord toe te voegen aan LeechBlock. Dit wachtwoord is niet voor de veiligheid, maar om een extra wegversperring tussen jullie toe te voegen en de blokkering uit te schakelen. Dit geeft je extra tijd om te overwegen de blokkering uit te schakelen en onproductief te zijn.
-
Blijf gefocust. Klik op het StayFocused-pictogram in de werkbalk van uw browser. Het zou onmiddellijk na het installeren van de extensie moeten verschijnen. Klik op de link "Instellingen" onder aan het vak dat verschijnt.
- Klik op de menuoptie "Geblokkeerde sites". U vindt deze in het menu aan de linkerkant van de pagina Instellingen. Voeg "www.facebook.com" toe aan het veld en klik op de knop "Geblokkeerde sites toevoegen". Als u wilt voorkomen dat StayFocused wordt uitgeschakeld, klikt u op de pagina 'Blokkeer de Chrome-extensies'! om de pagina Extensies toe te voegen aan uw geblokkeerde lijst.
- Stel uw blokkeringsschema in. Gebruik de bovenste vier menu-opties om uw blokkeringsschema in te stellen. Met "Max. toegestane tijd" kunt u een timer inschakelen voor al uw geblokkeerde sites. Zodra u deze tijdslimiet bereikt, heeft u geen toegang meer tot de geblokkeerde sites voor die dag. Met 'Actieve dagen' kun je instellen op welke dagen StayFocused de blokkering afdwingt. "Actieve uren" stelt de tijd van de dag in waarvoor de sites worden geblokkeerd. "Dagelijkse resettijd" is de tijd van de dag waarop uw tijdslimiet opnieuw wordt ingesteld.
- Pas de nucleaire optie aan. Dit is de laatste redmiddelknop om uw productiviteit te verhogen. Standaard blokkeert het ALLE sites voor de opgegeven tijd, maar u kunt dit wijzigen om alleen de sites op uw lijst te blokkeren.
- Voeg een uitdaging toe. Als je het gevoel hebt dat je in de verleiding komt om de blokkering uit te schakelen, kun je een uitdaging toevoegen om terug te gaan naar de instellingen. U moet een specifieke alinea typen zonder typfouten of backspaces te maken.
-
Oppas.
Klik op de knop met drie horizontale lijnen in de rechterbovenhoek van uw Google Chrome-browser. Dit zal een submenu openen. Zoek naar "Instellingen" en klik erop. Klik op de pagina Instellingen op de koppeling Extensies in het menu in het linkerdeelvenster. De pagina Extensies wordt geladen, met een lijst van alle extensies die in uw Google Chrome-browser zijn geïnstalleerd. Je kunt Nanny voor Google Chrome hier zien.
- Open de instellingen voor Nanny voor Google Chrome. Klik op de link Opties onder Nanny voor Google Chrome. Dit opent een ander venster of tabblad voor Nanny voor de instellingen van Google Chrome.
- Blokkeer Facebook voor een bepaalde periode. Klik op het tabblad 'Geblokkeerde URL's' op de instellingenpagina. Hier kunt u configureren wat en wanneer sites zoals Facebook moeten worden geblokkeerd.
- Typ de naam van de blokset, zoals 'Facebook-blok', in het veld Blokset.
- Typ "facebook.com" in het veld URL's. U kunt ook andere sites typen die u met Facebook wilt blokkeren.
- Voer de begin- en eindtijden in wanneer Facebook wordt geblokkeerd in het veld Geblokkeerde tijd. Het formaat moet in militaire tijd zijn, bijv. 0900-1700, 1900-2100 voor respectievelijk 9AM-5PM en 19PM-9PM. Het kan meerdere tijdvakken accepteren, gescheiden door een komma.
- Vink de selectievakjes aan voor de dagen waarop het blok actief zal zijn. Als je Facebook alleen op weekdagen wilt blokkeren, vink dan alleen maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag aan.
- Opslaan. Als je klaar bent met configureren wanneer Facebook moet worden geblokkeerd, klik je onderaan op de knop 'URL opslaan' voor het formulier. Nanny voor Google Chrome wordt geactiveerd wanneer de ingestelde tijden komen, en je zult gedurende die tijden geen toegang meer hebben tot Facebook.
Stap 4. Gebruik de extensie
Zodra uw planning en Facebook-blokkering zijn ingesteld, is uw extensie actief. Om het uit te schakelen, moet je alle stappen doorlopen die je hebt ingevoerd om te voorkomen dat je dit doet. Probeer weerstand te bieden!
Installeer extensies op al uw geïnstalleerde browsers om te voorkomen dat u tussen deze extensies schakelt om het blok te omzeilen
Methode 2 van 3: Een tijdelijk wachtwoord maken
Stap 1. Maak een nieuw e-mailadres aan met een e-mailprovider naar keuze
Enkele voorbeelden zijn Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com en meer.
Stap 2. Wijzig uw primaire e-mailadres van Facebook
Maak van uw nieuwe e-mailadres het primaire e-mailadres voor uw Facebook-account. Het primaire adres is het adres waar Facebook u e-mails stuurt over recente activiteiten en updates.
- Klik op de pijl-omlaag in de rechterbovenhoek van Facebook en selecteer Instellingen.
- Klik op de link Bewerken in het gedeelte E-mail van de Algemene accountinstellingen.
- Klik op de link 'Nog een e-mail toevoegen' die wordt weergegeven en voer vervolgens uw nieuwe e-mailadres in.
- Maak het uw primaire e-mailadres, voer uw Facebook-wachtwoord in en klik vervolgens op de knop Wijzigingen opslaan.
Stap 3. Genereer uw nieuwe wachtwoord
Zorg ervoor dat het wachtwoord ingewikkeld genoeg is, zodat u het niet meer kunt onthouden. Zoek online naar "wachtwoordgenerator" en kies een site die sterke, cryptische wachtwoorden maakt.
Kopieer het wachtwoord zodat u het niet opnieuw hoeft in te voeren. Zo voorkom je dat je fouten maakt en voorkom je dat je het uit het hoofd leert
Stap 4. Stel het nieuwe wachtwoord in als uw Facebook-wachtwoord
U kunt dit doen via het menu Instellingen waarin u uw e-mailadres hebt gewijzigd.
Stap 5. Stel het nieuwe wachtwoord in als uw nieuwe e-mailwachtwoord
Wijzig het wachtwoord op uw nieuwe e-mailadres in het wachtwoord dat u zojuist ook heeft gegenereerd. De meeste e-mailservices hebben een pagina Instellingen van waaruit u dit kunt doen.
Stap 6. Schrijf een "toekomstige e-mail"
Bezoek een site zoals FutureMe, EmailFuture of Bored.com. Gebruik de toekomstige e-mailservice om een e-mail naar uw normale e-mailadres te sturen. Zet het nieuwe e-mailadres en het nieuw gegenereerde wachtwoord in de hoofdtekst van de e-mail.
Stel de e-mail in die moet worden verzonden nadat u zonder gevolgen weer kunt inloggen op Facebook
Stap 7. Log uit bij Facebook
Zodra de e-mail is ingesteld, logt u uit bij Facebook zodat u de site niet kunt bezoeken en automatisch wordt aangemeld. Zorg ervoor dat alle sporen van het wachtwoord dat u hebt gegenereerd, worden verwijderd en dat u het in de tussentijd niet hebt onthouden tijd.
Als u het wachtwoord eerder naar het klembord hebt gekopieerd, kopieer dan iets anders om het wachtwoord uit het geheugen van de computer te wissen
Stap 8. Log weer in op Facebook nadat je werktijd voorbij is
Zodra u uw toekomstige e-mail ontvangt, kunt u dat wachtwoord invoeren in Facebook en uw feed controleren. U kunt elke dag hetzelfde wachtwoord blijven gebruiken om uzelf te blokkeren, of nieuwe maken.
Methode 3 van 3: Uw account deactiveren
Stap 1. Deactiveer je Facebook-account als je er geen toegang toe wilt hebben
U kunt uw Facebook-account tijdelijk deactiveren. Geen van uw gegevens wordt verwijderd en u kunt deze op elk gewenst moment opnieuw activeren. Hoewel dit je er niet van weerhoudt om er toegang toe te krijgen, kan het onbewust weten dat het gedeactiveerd is, je ervan weerhouden om het te bezoeken.
Wanneer je je account deactiveert, wordt je profiel verborgen voor de rest van Facebook, zodat je niet wordt afgeleid door meldingen en berichten
Stap 2. Activeer uw account opnieuw wanneer u klaar bent
U kunt uw Facebook-account aan het einde van de dag eenvoudig opnieuw activeren door opnieuw in te loggen met uw e-mailadres en wachtwoord. Uw account wordt hersteld en uw gegevens worden opgeslagen.
