De positie van je stuur bepaalt je houding. Een te laag stuur kan u tijdens het rijden oncomfortabel maken. Gelukkig is het omhoog brengen van je stuur eenvoudig, zolang je maar weet wat je doet. Eerst moet je bepalen of je een stuur zonder schroefdraad of met schroefdraad hebt. Vervolgens kunt u uw stuur verplaatsen door het los te draaien met een inbussleutel. Als je de juiste stappen volgt, kan het optillen van je fietsstuur snel en eenvoudig zijn!
Stappen
Methode 1 van 3: Draadloos stuur omhoog brengen
Stap 1. Zoek de afstandhouders boven en onder je stuurpen
Je stuurpen is de stang waar het stuur op aansluit. Als je een draadloos systeem hebt, zou je spacers of plastic ringen moeten zien die aan de boven- en onderkant van je stuurpen zijn gewikkeld. Als je deze ringen niet hebt, heb je waarschijnlijk een stuur met schroefdraad.
Draadloos stuur heeft ook extra schroeven aan de achterkant van het stuur. Zoek hiernaar als u niet zeker weet welk type u heeft
Stap 2. Draai de schroeven aan de achterkant van het stuur los
De schroeven aan de achterkant van het stuur worden de knijpbouten genoemd en zorgen ervoor dat uw stuur niet heen en weer kan draaien. Zoek een inbussleutel of inbussleutel die op de schroeven aan de achterkant van uw stuur past. Draai de schroeven tegen de klok in om ze los te draaien. Als ze los zitten, moet je stuur vrij heen en weer kunnen bewegen, onafhankelijk van het wiel.
- Lees de productdetails op de fiets om te bepalen welke maat inbussleutel je nodig hebt.
- De meest voorkomende maten inbussleutels die op fietsen worden gebruikt, zijn 4 mm, 5 mm en 6 mm.
Stap 3. Draai de bout en de bovenkap op het stuur los
Steek uw inbussleutel of inbussleutel in de bout aan de bovenkant van het stuur en draai deze tegen de klok in om de bovenste bout te verwijderen. Zodra u de bout verwijdert, komt de dop los. Spacers moeten boven en onder het stuur worden bevestigd. Schuif de afstandhouders boven het stuur en leg ze en de bovenste bout opzij voor later.
Stap 4. Til je stuur van de stuurpen
Nadat u de dop hebt verwijderd, schuift u het stuur van de bovenste stuurpen. Leg het stuur opzij.
Stap 5. Plaats meer afstandhouders op de stuurpen
Plaats de afstandhouders die bovenop het stuur zaten over de onderstaande afstandhouders. Hierdoor wordt je stuur hoger geplaatst wanneer je het terug op de stuurpen schuift.
Als uw stuur geen afstandhouders boven de stuurpen heeft en uw stuurbuis te kort is om er een paar toe te voegen, moet u in plaats daarvan mogelijk een stuurpenverhoger zonder schroefdraad gebruiken. Deze wordt aan uw stuurpen bevestigd om deze hoger te tillen. Als u uw stuurpen echter te hoog optilt, moet u mogelijk langere kabels en behuizing installeren
Stap 6. Schuif je stuur terug op de stuurpen
Ga achter je fiets staan en lijn het midden van het stuur uit met het wiel. Als je ze niet perfect uitlijnt, zal het ongemakkelijk aanvoelen tijdens het fietsen. Houd de staven recht terwijl u naar de volgende stap gaat.
Stap 7. Draai de bouten aan de boven- en achterkant van het stuur vast
Schuif eventuele resterende afstandhouders boven de staven. Steek uw inbussleutel in de bouten aan de achterkant en bovenkant van het stuur en draai ze met de klok mee. Draai ze vast totdat u uw stuur niet omhoog, omlaag of heen en weer kunt bewegen.
Als de nieuwe hoogte van je stuur je niet bevalt, verwijder je je stuur weer en plaats je minder afstandhouders onder het stuur
Methode 2 van 3: Stuur met schroefdraad aanpassen
Stap 1. Zoek naar afstandhouders en schroeven om te zien of uw stuur is voorzien van schroefdraad
Een stuur met schroefdraad heeft lange stuurpennen die in het frame van de fiets passen, terwijl een stuur zonder schroefdraad bouten heeft waarmee het stuur aan de bovenkant van de stuurpen wordt bevestigd. Zoek naar schroeven aan de achterkant van het stuur of plastic ringen aan de boven- en onderkant van je stuurpen. Als je deze niet hebt, heb je een stuur met schroefdraad.
Stap 2. Meet vanaf de bovenkant van de stuurpen tot aan het fietsframe
Gebruik een meetlint om de lengte te bepalen vanaf de bovenkant van het stuur tot het gebied waar het in het frame van uw fiets gaat. Schrijf deze meting op een stuk papier. Dit zal je helpen om terug te keren naar je oude stuurhoogte als je het stuur niet prettig vindt aanvoelen nadat je het hebt opgetild.
Stap 3. Draai de bout aan de bovenkant van het stuur los met een inbussleutel
Houd met één hand uw stuur vast en gebruik de andere hand om de bovenste bout tegen de klok in te draaien met een inbussleutel of inbussleutel. Draai de bout 4-5 keer, of totdat het stuur los genoeg is om vrij op en neer te kunnen bewegen.
Een 6 mm inbussleutel is een gebruikelijke maat voor de bovenste bout
Stap 4. Til je stuur op en trek het recht
Als je problemen hebt met het optillen van het stuur, draai ze dan naar links en rechts terwijl je ze optilt om ze los te maken. Ga voor de fiets staan om ervoor te zorgen dat de stangen recht zijn. Lijn het voorwiel uit met uw stuur zodra ze op de gewenste hoogte zijn.
Er zijn meestal markeringen op uw stuurpen die aangeven hoe hoog het stuur moet komen. Breng ze niet hoger dan deze lijnen of uw fiets zal onveilig zijn om te rijden
Stap 5. Draai de bovenste bout op je stuur vast
Als je het stuur eenmaal op de gewenste hoogte hebt gezet, houd je het stuur recht en draai je de bout aan de bovenkant vast. Als je alles goed hebt gedaan, zou je stuur hoger moeten staan.
Als de nieuwe hoogte van uw stuur u niet bevalt, maakt u uw stuur weer los en stelt u het opnieuw af tot ze zich op een comfortabele hoogte bevinden
Methode 3 van 3: De optimale stuurhoogte bepalen
Stap 1. Plaats uw stuur zo dat u zich het meest comfortabel voelt
Als u schouder- of rugpijn ervaart, kan dit een teken zijn dat uw stuur te laag staat en dat u tijdens het fietsen te veel rekt. Experimenteer met verschillende stuurhoogtes door de hoogte aan te passen en op je fiets te zitten. Kies degene die voor jou het meest comfortabel aanvoelt.
- In een ideale positie zouden je schouders ontspannen moeten voelen en je core zou geëngageerd moeten zijn. Je moet naar voren leunen op de heupen, maar je ruggengraat moet recht zijn.
- Uw stuurplaatsing kan een neutrale, ontspannen of agressieve houding creëren. Voor een neutrale houding houdt u uw stuur op gelijke hoogte met uw zadel. Als je een ontspannen houding wilt, zet je je stuur hoger dan je zadel. Om een agressieve houding te krijgen, laat je je stuur onder je zadel zakken. Houd er rekening mee dat de meeste rijders de voorkeur geven aan een neutrale of ontspannen houding.
Stap 2. Breng je stuur omhoog voor een ongedwongen houding
Een stuur dat hoger is geplaatst, vermindert hoe aerodynamisch uw lichaam is tijdens het fietsen, maar kan voor sommige mensen comfortabeler zijn. Als u uw stuur echter te hoog optilt, kan het moeilijker zijn om uw fiets te draaien.
Als uw stuur te hoog is, kunt u niet naar voren leunen en dit kan zadelpijn of pijn in uw rug veroorzaken
Stap 3. Laat je stuur zakken voor een meer aerodynamische houding
Als je snel wilt fietsen, wil je waarschijnlijk je stuur verlagen. Als u de stangen laat zakken, buigt u uw rug en verlaagt u uw schouders, wat de windweerstand vermindert. Als je wilt racen of veel snelheid wilt winnen, overweeg dan om je stuur te verlagen.