Hoewel je fiets waarschijnlijk met een standaardzadel is geleverd, kan het ongemakkelijk voelen om op te zitten als je een lange rit maakt. Gelukkig verkopen veel fietsenwinkels aftermarket-zadels met extra ondersteuning, zodat je geen pijn krijgt, en je kunt het gemakkelijk binnen een paar minuten installeren. Er zijn veel stijlen en vormen om uit te kiezen voor je zadel, maar ze worden allemaal rechtstreeks op de zadelpen geklemd met zeskantbouten. Als je het nieuwe zadel eenmaal aan je frame hebt bevestigd, neem dan even de tijd om het te positioneren, zodat je de juiste vorm hebt tijdens het rijden!
Stappen
Deel 1 van 4: Het oude zadel verwijderen
Stap 1. Draai de klembouten aan de onderkant van het zadel los
Zoek de 1 of 2 zeskantbouten die zijn aangesloten op de metalen klem direct onder uw zadel. Plaats een inbussleutel in de bout en draai deze 2-3 omwentelingen tegen de klok in. Als uw zadel een tweede bout heeft, draai deze dan gelijkmatig los met de eerste, zodat u de schroefdraad niet verwijdert. Draai de bouten net genoeg los zodat u de metalen klem kunt verplaatsen.
De zeskantbouten van de fiets zijn doorgaans 5 mm, maar dit kan per model verschillen
Variatie:
Als u geen bouten aan de onderkant van het zadel ziet, kan deze rechtstreeks aan de zadelpen worden bevestigd. Zoek naar een bout of knop waar het zadel op het frame is aangesloten en draai het tegen de klok in. Als het eenmaal los zit, kun je het zadel van de paal tillen.
Stap 2. Til en draai de bovenste klem om het zadel te verwijderen
Zoek naar de dunne metalen rails die vanaf het zadel naar beneden lopen en onder de metalen klem op de zadelpen gaan. Pak het bovenste stuk van de klem vast en til het op zodat het de zadelrails niet raakt. Zodra u de klem uit de weg hebt gehaald, tilt u uw oude zadel recht omhoog om het te verwijderen.
Als u de klem niet kunt draaien en deze heeft 2 bouten, moet u mogelijk een van de bouten volledig losdraaien
Stap 3. Reinig het vuil en de resten van de klem met een vochtige papieren handdoek
Maak een papieren handdoek nat met schoon water of isopropylalcohol en gebruik deze om de klem af te vegen. Werk de papieren handdoek in de kanalen langs de zijkanten van de klem, zodat ze helemaal schoon zijn. Zorg ervoor dat u zowel de boven- als de onderkant van de klem schoonveegt.
Als er vuil of resten vast komen te zitten in de klem, kan uw zadel tijdens het rijden kraken of piepen
Deel 2 van 4: Het nieuwe zadel vastzetten
Stap 1. Vet de bouten en nieuwe zadelrails in met fietssmeermiddel
Breng een vingertopgrote hoeveelheid glijmiddel aan op de schroefdraad van de bouten en spreid het uit met een papieren handdoek. Draai de bouten in de klem om het smeermiddel gelijkmatiger te verdelen. Smeer vervolgens de metalen rails aan de onderkant van je nieuwe zadel in met glijmiddel, zodat het niet kraakt tijdens het rijden.
U kunt fietssmeermiddel online of bij een plaatselijke sportwinkel kopen
Stap 2. Plaats de zadelrails in de kanalen van de onderklem
Richt de voorkant van het zadel naar het stuur van je fiets, zodat het in lijn is met je fietsframe. Plaats de rails zo dat ze in de kanalen zitten, zodat u uw zadel later gemakkelijk kunt verplaatsen. Houd de stoel op zijn plaats zodat deze niet draait of beweegt.
Het maakt niet uit hoe ver naar voren of naar achteren u het zadel nu plaatst, aangezien u het later kunt aanpassen
Variatie:
Als uw zadel geen rails heeft en rechtstreeks op de zadelpen wordt aangesloten, schuift u de zadelpen gewoon in het gat aan de onderkant van uw zadel.
Stap 3. Plaats de bovenste klem terug zodat deze over de rails past
Houd je nieuwe zadel op zijn plaats met je niet-dominante hand. Gebruik je dominante hand om de bovenste helft van de klem vast te pakken. Draai de klem zodat deze zich om de zadelrails wikkelt en tegen de onderste helft drukt. Lijn de boutgaten aan de bovenkant uit met die aan de onderkant, zodat u de bouten er weer in kunt schroeven.
Houd je hand op het zadel, want het zit nog los en kan eraf vallen
Stap 4. Draai de klembouten vast om het zadel op zijn plaats te houden
Houd het zadel vast met je niet-dominante hand zodat het niet verschuift. Gebruik uw inbussleutel om de klembout met de klok mee te draaien. Als de klem meerdere bouten heeft, draai ze dan gelijkmatig aan zodat ze niet beschadigd raken. Draai de bouten erin totdat je zadel niet vanzelf beweegt, maar laat het los genoeg zodat je het nog steeds kunt wiebelen.
Deel 3 van 4: De zadelhoogte instellen
Stap 1. Bepaal de lengte van uw binnenbeenlengte door vanaf de vloer tot aan uw lies te meten
Houd een waterpas of liniaal tussen je benen zodat deze evenwijdig aan de vloer is. Trek het niveau zo ver mogelijk omhoog. Vraag een helper om vanaf de vloer tot de bovenkant van het niveau te meten om uw binnenbeenlengte te bepalen. Schrijf het nummer op zodat je het niet vergeet.
Als je geen helper hebt, ga dan naast een muur staan en markeer de bovenkant van het niveau met een potlood. Meet vervolgens vanaf de vloer tot aan het merkteken
Waarschuwing:
Gebruik niet dezelfde binnenbeenlengte die u voor kleding zou gebruiken, aangezien deze korter is dan u nodig heeft en het rijden ongemakkelijk kan maken.
Stap 2. Vermenigvuldig uw meting met 0,887 om uw ideale zadelhoogte te vinden
Als je aan het trappen bent, wil je je been niet volledig strekken, omdat je lichaam dan gaat schommelen en ongemakkelijk wordt. Bereken de nieuwe hoogte van je zadel en noteer je aangepaste meting.
Als uw meting bijvoorbeeld 30 inch (76 cm) was, zou uw vergelijking 30 x 0,887 = 26,61 inch (67,6 cm) zijn
Stap 3. Meet de zadelpen vanaf de bovenkant van het zadel tot de as van de trapas
De trapas is waar de pedalen op uw fietsframe aansluiten. Plaats het uiteinde van uw meetlint in het midden van de as en trek het omhoog langs de zadelpen. Verleng het meetlint totdat u de zojuist berekende hoogtemeting bereikt. Houd uw meetlint op zijn plaats of vraag een helper om het voor u vast te houden.
Meet niet vanaf de grond, anders zet je je zadel te laag
Stap 4. Draai de bout op de zadelpen los
Zoek naar een metalen ring of klem met een zeskantbout waar het zadel op het fietsframe is aangesloten. Draai de bout tegen de klok in met uw inbussleutel totdat u het zadel omhoog en omlaag kunt brengen.
Uw stoel kan naar de laagste stand zakken als u de bout losdraait
Stap 5. Plaats de bovenkant van het zadel op uw aangepaste maat
Pak de onderkant van het zadel vast, zodat u het gemakkelijk kunt verhogen of verlagen. Verplaats het zadel totdat de bovenkant op één lijn ligt met de meting. Draai de zeskantbout met de klok mee om uw zadel op zijn plaats te vergrendelen.
Hoewel dit je zadel in een comfortabele positie zou moeten brengen, hangt de zadelhoogte af van je persoonlijke voorkeur en wat het beste aanvoelt tijdens het rijden. Mogelijk moet u de hoogte opnieuw aanpassen als u pijn of ongemak voelt
Deel 4 van 4: De zadelpositie aanpassen
Stap 1. Kantel het zadel zodat het perfect horizontaal staat
Parkeer je fiets op een vlakke ondergrond zodat je de hoek nauwkeurig instelt. Plaats een niveau op het zadel zodat het in lijn is met het frame eronder. Als het zadel niet waterpas staat, draai dan de onderste klembouten los en pak de achterkant van het zadel vast. Verhoog of verlaag de achterkant van uw zadel totdat het niveau horizontaal is.
Als je de hoek te ver naar voren zet, glijd je naar voren terwijl je rijdt en oefen je meer druk uit op je armen. Als het zadel naar achteren kantelt, zijn je benen niet in een goede positie om te trappen
Stap 2. Schuif het zadel naar voren zodat de achterkant van je knie op één lijn ligt met de pedaalas
Ga op je fiets zitten en beweeg de pedalen totdat ze op dezelfde hoogte zijn. Bind een klein gewicht aan een touwtje en houd het tegen je been achter je knieschijf. Laat de snaar recht naar beneden hangen en kijk waar hij het pedaal kruist. Als het op één lijn ligt met de kleine as die door het middelste pedaal loopt, staat uw stoel in de juiste voorwaartse positie. Zo niet, duw het zadel dan recht naar voren of naar achteren en controleer opnieuw.
- Mogelijk moet u een helper vragen om u en uw fiets te ondersteunen terwijl u uw meting uitvoert.
- Als je het zadel niet in de juiste voorwaartse positie hebt, kan het moeilijker voor je zijn om te trappen.
Tip:
Uw zadel kan nummers of afmetingen op de rails hebben gedrukt. Maak een foto van je zadel als je het in de juiste positie hebt, zodat je het later als referentie kunt gebruiken.
Stap 3. Draai de klembouten vast om het zadel op zijn plaats te vergrendelen
Draai de bouten met de wijzers van de klok mee met uw inbussleutel om ze terug in het bovenste deel van de klem te schroeven. Als je zadel 2 bouten heeft, zorg er dan voor dat je ze gelijkmatig aandraait, zodat je ze niet belast of stript. Zodra u de bouten vastzet, kunt u comfortabel fietsen!
