Een lange binnenlandse of internationale vlucht kan vaak verzuren wat een aangename vakantie of zakelijke onderneming zou moeten zijn. Om het meeste uit uw vlucht te halen, dient u vooraf bij uw luchtvaartmaatschappij na te gaan welke soorten stoelen en accommodaties er beschikbaar zijn. Neem een paar essentiële benodigdheden mee om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken in het vliegtuig. Als je eenmaal in de lucht bent, zorg er dan voor dat je zoveel mogelijk beweegt en rekt, en probeer enkele ontspanningstechnieken om je uitgeputte zenuwen te kalmeren.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw ruimte en fysiek comfort maximaliseren
Stap 1. Reserveer indien mogelijk een goede stoel
Neem vooraf contact op met uw luchtvaartmaatschappij om te zien of u een comfortabele stoel op de vlucht kunt vinden. Zelfs binnen dezelfde klasse en hetzelfde tarief zijn sommige stoelen veel beter dan andere. Overweeg een stoel aan het gangpad of een rij bij de uitgang voor extra beenruimte, of een raam als je tegen de muur wilt leunen en slapen. Probeer stoelen bij de toiletten/toiletten te vermijden, aangezien andere passagiers deze regelmatig zullen betreden.
- Stoelen met tussenschot zijn ook een goede optie als u extra beenruimte nodig heeft. Dit zijn stoelen die achter scheidingswanden, schermen of gordijnen zijn geplaatst, zonder andere stoelen direct ervoor.
- Denk eraan om nooit een stoel bij de uitgang te kiezen als u een baby of een klein kind bij u heeft, aangezien dit het voor u moeilijker kan maken om de uitgangsdeur te openen in geval van nood.
- Bij sommige luchtvaartmaatschappijen kun je een beetje extra betalen om een betere stoel te krijgen, zelfs als je niet eerste klas of business class gaat. Deze opties kunnen namen hebben als 'Economy Plus' of 'Nog meer ruimte'.
Stap 2. Minimaliseer uw handbagage
Als je overspoeld wordt met bagage, kan het moeilijk zijn om je comfortabel te voelen in het vliegtuig. Neem van tevoren contact op met uw luchtvaartmaatschappij om meer te weten te komen over hun check-through- en handbagagebeleid en neem alleen de absoluut noodzakelijke dingen mee het vliegtuig in. Eén rugzak is prima voor het vliegtuig, en voor een kleine rugzak is het makkelijker om een plekje te vinden in de bagagebakken of onder de stoel dan voor een grotere roltas.
- Bij veel luchtvaartmaatschappijen mag je één stuk handbagage per passagier meenemen, plus een 'persoonlijk item' zoals een handtas of luiertas.
- Neem contact op met uw luchtvaartmaatschappij om ervoor te zorgen dat uw handbagage voldoet aan de vereisten voor afmetingen en gewicht.
Stap 3. Kleed je comfortabel voor de vlucht
Het dragen van strakke of oncomfortabele kleding kan een lange vlucht ellendig maken. Trek losse, knusse kleding en comfortabele schoenen aan, en zorg ervoor dat je ten minste één laag (zoals een trui of hoodie met rits) meeneemt voor het geval het koud wordt in het vliegtuig.
Compressiesokken of -kousen kunnen de bloedsomloop in uw benen helpen verbeteren en ontstekingen en bloedstolsels voorkomen als u uren achter elkaar in één houding moet zitten
Stap 4. Neem een kussen mee als je van plan bent om te slapen
Proberen te slapen in een vliegtuigstoel zonder extra hoofdsteun kan veel frustratie en nekpijn veroorzaken. Neem een reiskussen of hoofdsteun mee en probeer de opblaasbare kussens te vermijden, tenzij u weet dat u zich comfortabel zult voelen.
- Als je nog geen reiskussen hebt, kun je er op de meeste luchthavens een kopen in een winkel.
- Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden hun eigen kussens aan voor lange vluchten, maar ze kunnen hiervoor extra in rekening brengen. Controleer van tevoren of uw luchtvaartmaatschappij kussens en dekens aan boord heeft.
- Aangezien vliegtuigen koud kunnen worden, kunt u ook een kleine plaid of reisdeken meenemen.
Stap 5. Zorg dat je een paar hygiënebenodigdheden bij de hand hebt
Neem een haarborstel, tandenborstel, lippenbalsem en al het andere dat je nodig hebt om je op te frissen voordat je landt. Gezichtsdoekjes zijn ook geweldig om je schoon en fris te laten voelen.
- Wees hoffelijk naar je medepassagiers door de badkamer in te stappen voordat je je tanden poetst of je deodorant opfrist!
- Controleer de veiligheidsvoorschriften van de luchthaven voordat u vloeistoffen of gels in uw handbagage stopt. U kunt veilig reizen met de meeste vloeibare of gelproducten als ze zich in containers bevinden die niet groter zijn dan 100 ml.
Methode 2 van 3: Actief en vermaakt blijven
Stap 1. Beweeg zoveel mogelijk tijdens de vlucht
Dit is vooral belangrijk op langere vluchten om pijn, slechte bloedsomloop en potentieel gevaarlijke aandoeningen zoals diepe veneuze trombose te voorkomen. Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden richtlijnen voor oefeningen op de stoel die u kunt doen (zoals enkelcirkels of armstrekoefeningen). Het lange stuk halverwege de vlucht op nachtvluchten is een uitstekend moment om een paar keer door het gangpad te wandelen.
- Aan de achterkant van sommige vliegtuigcabines kan ruimte zijn om rekoefeningen te doen.
- Wacht voordat u opstaat en rondloopt totdat uw cockpitpersoneel u vertelt dat dit veilig is.
- Neem deel aan de oefeningsvideo tijdens de vlucht, mocht uw vlucht er een bieden. Deze zijn ontworpen om de bloedsomloop te verbeteren en vermoeidheid te verminderen.
Stap 2. Ga met een luchtvaartmaatschappij die entertainment tijdens de vlucht aanbiedt
Veel luchtvaartmaatschappijen tonen films tijdens de vlucht of hebben verschillende radiostations waar u naar kunt luisteren door een hoofdtelefoon aan te sluiten op de aansluiting op uw stoel. Sommige vluchten hebben tv-schermen ingebouwd in de achterkant van elke stoel waarop films, tv-programma's en vluchtinformatie worden weergegeven. Deze kunnen erg handig zijn om de tijd snel voorbij te laten gaan. Neem vooraf contact op met uw luchtvaartmaatschappij om erachter te komen welke entertainmentopties tijdens de vlucht zij bieden.
Als uw luchtvaartmaatschappij A. V. O. D. (Audio Video on Demand), kunt u tijdens de vlucht extra betalen om premium content te bekijken of games op uw scherm te spelen. Maar wees voorzichtig - dit kan duur worden
Stap 3. Neem iets mee om jezelf te vermaken
Gewoonlijk starten films tijdens de vlucht enige tijd niet, en de ingebouwde muziek-/filmselecties kunnen behoorlijk slecht zijn. Neem een apparaat mee, zoals een tablet, computer of draagbare dvd- of Blu-ray-speler, met een aantal van je favoriete films, muziek, podcasts of e-books erop. Je kunt ook een nieuw boek nemen dat je leuk vindt of een draagbare game.
- Zorg ervoor dat u al uw elektronische apparaten oplaadt voordat u in het vliegtuig stapt.
- Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden gratis wifi aan, zodat u tijdens de vlucht op uw apparaten kunt internetten.
- Zorg dat je altijd een paar recente tijdschriften bij je hebt. Haal wat tijdschriften op de luchthaven voordat je vertrekt. Zo zit je niet vast aan het lezen van de in-flight magazines!
- Andere goede entertainmentopties zijn kruiswoordpuzzels, sudoku of kleurboeken voor volwassenen. Als je handig of artistiek bent, kun je een schetsblok of een breiproject meenemen.
Stap 4. Pak je eigen koptelefoon in
De koptelefoons die doorgaans in het vliegtuig verkrijgbaar zijn (te koop of gratis) zijn meestal van slechte kwaliteit. Ruisonderdrukkende koptelefoons en in-ear koptelefoons zijn geweldig als je ze hebt, en kunnen helpen bij het blokkeren van motorgeluid en gebabbel van andere passagiers.
Als je alleen geluid wilt buitensluiten, zijn enkele eenvoudige oordopjes ook een goede optie
Stap 5. Weersta de drang om tijdens de vlucht naar de tijd te kijken
Je kunt er niets aan doen hoe lang de vlucht duurt, en het zal nog langer aanvoelen als je naar de tijd blijft kijken. Kijk niet regelmatig op uw horloge en kijk niet naar de kaart tijdens de vlucht met de huidige positie van het vliegtuig.
Als je de drang voelt om de tijd te controleren, probeer jezelf dan af te leiden met een leuke activiteit
Methode 3 van 3: Voldoende rust en voeding krijgen
Stap 1. Doe ontspanningsoefeningen als je je gespannen voelt
Als u zich nerveus, prikkelbaar of claustrofobisch voelt, probeer dan enkele ontspanningstechnieken om u op uw gemak te stellen. Doe wat diepe ademhaling, meditatie of een paar eenvoudige yogahoudingen die je in je stoel kunt doen.
- Zoek online naar 'yogahoudingen tijdens de vlucht' om rekoefeningen te vinden die u in een kleine ruimte kunt doen.
- Luisteren naar rustige muziek, lezen of een beetje krabbelen of kleuren kan ook helpen.
- Als u tijdens vluchten extreem gespannen of bang wordt, neem dan contact op met uw arts of een hulpverlener. Ze kunnen misschien copingstrategieën aanbevelen of zelfs medicijnen voorschrijven die kunnen helpen.
Stap 2. Probeer een comfortabele slaaphouding te vinden
Als je een kussen hebt meegenomen, leg het dan op het dienblad voor je en rust daarop. Als u bij het raam zit, kan het veel comfortabeler zijn om tegen de muur of het raam te leunen dan achterover te leunen. Als tegen de muur leunen geen optie is, zet je stoel dan zo ver mogelijk achterover om het achteroverleunen comfortabeler te maken.
- Wees voorzichtig en beleefd wanneer u uw stoel achterover leunt. Vraag de passagier achter je of je veilig achterover kunt leunen, zodat ze niet eindigen met gekneusde knieën of een schoot vol koffie.
- Als u met vrienden, ouders of andere familieleden reist, kunt u op hen leunen om te slapen.
- Vermijd het drinken van cafeïnehoudende dranken tijdens de vlucht. Deze kunnen niet alleen de slaap bemoeilijken, maar het kan ook zijn dat u tijdens uw vlucht meerdere keren naar de badkamer moet klauteren.
- Neem een oogmasker mee, zodat u overtollig licht kunt blokkeren terwijl u probeert te slapen.
Stap 3. Controleer van tevoren uw maaltijdopties
Hoewel de meeste binnenlandse vluchten in de VS geen gratis maaltijden meer aanbieden, bieden sommige luchtvaartmaatschappijen wel gratis snacks aan. Sommige bieden ook een menu met een verscheidenheid aan etenswaren en dranken die u tijdens de vlucht kunt kopen. Neem van tevoren contact op met uw luchtvaartmaatschappij om erachter te komen wat voor soort maaltijden en snacks zij aan boord aanbieden.
- Als u een internationale vlucht neemt of buiten de VS vliegt, heeft u mogelijk de keuze uit aanvullende maaltijden en snacks tijdens de vlucht.
- Veel luchtvaartmaatschappijen bieden vegetarische, Kosher, Halal en andere "speciale" maaltijden aan als u tot 2 of 3 dagen van tevoren bestelt. Omdat de luchtvaartmaatschappijen uw maaltijd speciaal moeten bereiden, is deze meestal beter dan het standaard voedseltarief. Bovendien worden passagiers met speciale maaltijdverzoeken bijna altijd als eerste bediend.
Stap 4. Neem wat snoep of andere snacks mee
Veel luchtvaartmaatschappijen bieden niet genoeg voedsel tijdens lange vluchten, en het voedsel dat beschikbaar is, kan ongezond, onaangenaam of duur zijn. Als je vooruit hebt gekeken en niet weg bent van je opties tijdens de vlucht, neem dan een paar snacks mee, zoals mueslirepen of stukjes fruit.
- Eiwitrepen zijn vooral handig als u een lange vlucht maakt. De meeste maaltijden van luchtvaartmaatschappijen bevatten doorgaans weinig eiwitten en veel koolhydraten.
- Controleer voor uw vlucht enkele reiswebsites, zoals TripAdvisor, en bekijk de beoordelingen om u te helpen beslissen of u uw eigen eten mee moet nemen.
Stap 5. Blijf gehydrateerd tijdens de vlucht
Het is gemakkelijk om uitgedroogd te raken tijdens een lange vlucht en de droge lucht in het vliegtuig kan bijdragen aan uw ongemak. Hoewel je bij je stewardessen om water kunt vragen, is het een goed idee om voldoende water mee aan boord te nemen. Je kunt flessenwater kopen zodra je door de beveiliging bent of een lege fles meenemen om te vullen uit een waterfontein.
- Onthoud dat je nooit het water uit vliegtuigbadkamers mag drinken. Dit water is niet van drinkkwaliteit.
- Gebruik oogdruppels wanneer uw ogen droog aanvoelen. U kunt oogdruppels kopen in een luchtvaartwinkel of een fles meenemen die klein genoeg is om aan de veiligheidseisen van de luchtvaartmaatschappij te voldoen.
- Neem een door de luchtvaartmaatschappij goedgekeurde fles met zoutoplossing voor neusgel of spray mee om te voorkomen dat uw neusholtes tijdens de vlucht droog worden. Dit kan ook helpen om je te ontlasten en sinus- en oorpijn te voorkomen tijdens het opstijgen en landen.
- Neem lippenbalsem in een container van 89 ml of kleiner en gebruik deze om te voorkomen dat uw lippen pijnlijk droog worden. Neem een klein bakje handlotion of cacaoboter mee als je huid snel droogt.
Dingen om mee te nemen op een vliegtuig Checklist
Dingen om mee te nemen in het vliegtuig
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Dingen om te doen in een vliegtuig
Voorbeelden van vliegtuigactiviteiten
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Voorbeelden van manieren om comfortabel te zijn in een vliegtuig
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Probeer een zitplaats aan het gangpad te bemachtigen als u veel naar het toilet moet.
- Ga naar de badkamer vlak voordat je aan boord van het vliegtuig gaat. Dit verkleint de kans dat je tijdens de vlucht moet gaan.
- Als je oren de neiging hebben om verstopt te raken tijdens het opstijgen en landen, neem dan wat kauwgom mee. Kauwen kan helpen om je oren te laten knappen. U kunt ook proberen voor uw vlucht een antihistaminicum te nemen.
- Als je met een kind reist, neem dan wat speelgoed mee in een draagzak of in een tas.
- Wees niet verlegen om extra servetten en kopjes ijs te vragen wanneer drankjes worden aangeboden. Als je daarom vraagt, krijg je misschien het hele blikje van een minder populaire drank!
- Armleuningen kunnen worden verhoogd (zelfs in het gangpad), maar sommige hebben een verborgen ontgrendelingshendel. Vraag de cockpitbemanning als u niet zeker weet hoe u uw armsteun omhoog moet brengen.
- Als een kind tegen je stoel schopt, vraag hem dan beleefd om te stoppen. Als het kind niet luistert of niet reageert, probeer dan de ouder om hulp te vragen.
- Als je tijd hebt, probeer dan wat lichte rekoefeningen te doen voordat je in het vliegtuig stapt. Dit kan u helpen lenig te worden voor de vlucht om stijfheid te voorkomen.
- Plan ook tussenstops op de luchthaven. Ze kunnen even duren, maar ze zijn ook een goede gelegenheid om je benen te strekken.
- Als de eerste (of zakelijke) les niet volledig is uitverkocht, nodigen de boarding crews af en toe een aantal klanten van de coachclass uit om naar een hoger niveau te gaan. De kans dat dit gebeurt is het grootst als u gepast gekleed bent - dit betekent geen jeans of sweatshirts, geen sandalen met open tenen en geen rugzak of andere onhandige handbagage.
- Als u zich luchtziek begint te voelen, drink dan meer water of blijf stil. Als je nog steeds problemen hebt, gebruik dan de wegwerpbare braakzak die in de stoelzak voor je zit.
